糖質制限つくりおきレシピ／DIA Collection

糖質制限つくりおきレシピ／DIA Collection

定価490円+税

2017年3月29日 発売

 

概要

楽しくユル～く体質改善ひとつずつレビューした究極図鑑

 

この本の中身

[contents]
○病院の先生に聞いた糖質制限食の今
○糖質制限食で予防できる生活習慣病
○糖質制限食成功の秘訣
○絶対に挫折しないオススメ習慣
○安心につくりおきするためのコツ
○保存期間と保存容器

○糖質制限つくりおきレシピ
第1章［食材冷凍おかずのもと］
・豚肉のにんにく生姜味噌漬け
・鶏ネギはんぺん団子
・鶏団子の中華あんかけ
・サケの切り身
・タラバジル
ほか

第2章［わがままに食べられる主菜］
・牛キムチ
・ミニハンバーグのわさびトマトソース
・手羽元のピリ辛焼き
・シーザ梅鶏
・ブリの味噌マヨ焼き
ほか

第3章［お弁当に便利な副菜］
・ブロッコリーとエビの卵サラダ
・ひじきと竹の子の煮物
・キャベツのシソ和え
・梅じゃこわかめ
・ナスとピーマンのごま油炒め
ほか

第4章［スープ＆汁物］
・キムチゲスープ
・エビとタコのトマトスープ
・ツナたまキャベツのスープ
・つくねとほうれん草のスープ
・鶏けんちん汁
ほか