ものぐさでも血糖値が簡単に下がる43の方法／DIA Collection

ものぐさでも血糖値が簡単に下がる43の方法／DIA Collection

定価630円+税

2015年3月26日 発売

 

概要

理にかなった43の方法で
飲んでも食べても大丈夫！

 

この本の中身

[contents]
○糖尿病の恐さを知る
・そもそも血糖値って何？
・血糖値をコントロール
・血液ベトベトは血管病の原因
・血管は若返りが可能
・病気のサインを見逃さないように
ほか

○食生活の工夫で血糖値を下げる
・満足のいく食事で血糖値を下げる
・ドカ喰い早喰いは禁止
・食べる順番が大切
・腹八分目の実践
・意外な悪玉食品
ほか

○日常生活を改善して血糖値を下げる
・ウォーキングの習慣づけ
・ちょこちょこ体を動かす
・食後ウォーキング
・球技は血圧を上昇させる
・猫背は究極の生活習慣病
ほか

○糖尿病が引き起こす合併症
・体がゴミ屋敷になる恐ろしさ
・動脈硬化の危険度アップ
・突然、失明する網膜症
・血管の健康を阻害する
・子どもの糖尿病が増えている
ほか