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糖質制限つくりおきレシピ/DIA Collection

定価490円+税
2017年3月29日 発売

 

概要

楽しくユル~く体質改善ひとつずつレビューした究極図鑑

 

この本の中身

[contents]
○病院の先生に聞いた糖質制限食の今
○糖質制限食で予防できる生活習慣病
○糖質制限食成功の秘訣
○絶対に挫折しないオススメ習慣
○安心につくりおきするためのコツ
○保存期間と保存容器

○糖質制限つくりおきレシピ
第1章[食材冷凍おかずのもと]
・豚肉のにんにく生姜味噌漬け
・鶏ネギはんぺん団子
・鶏団子の中華あんかけ
・サケの切り身
・タラバジル
ほか

第2章[わがままに食べられる主菜]
・牛キムチ
・ミニハンバーグのわさびトマトソース
・手羽元のピリ辛焼き
・シーザ梅鶏
・ブリの味噌マヨ焼き
ほか

第3章[お弁当に便利な副菜]
・ブロッコリーとエビの卵サラダ
・ひじきと竹の子の煮物
・キャベツのシソ和え
・梅じゃこわかめ
・ナスとピーマンのごま油炒め
ほか

第4章[スープ&汁物]
・キムチゲスープ
・エビとタコのトマトスープ
・ツナたまキャベツのスープ
・つくねとほうれん草のスープ
・鶏けんちん汁
ほか

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