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表紙画像

鶏肉&豚肉のヘルシー定番レシピ/DIA Collection

定価490円+税
2017年10月28日 発売

 

概要

激ウマ調理法で
糖質オフにも役立つ!

 

この本の中身

[contents]
【鶏肉レシピ】
○疲労回復
・たっぷりキノコの黒酢鶏
・鶏塩レモンのオリーブ焼き
・たたき梅鶏きゅうり
・ニラ鶏キムチ汁
・やわらかタンドリーチキン
ほか

○美肌効果
・手羽元のさっぱりマーマレードレモン煮
・鶏だし巻き卵
・パリパリ鶏皮ナムル
・鶏山菜汁
・手羽中根菜スープ
ほか

○快眠作用
・鶏肉ナッツ炒め
・チキン豆乳シチュー
・チキンマカロニサラダ
・鶏むねほうれん草のおひたし
・鶏チーズパン粉焼き
ほか

【豚肉レシピ】
○バテ防止
・特性タレの豚ねぎま
・豚にんじんしりしり
・ポークオニオンスープ
・ガーリック黒こしょう酢豚
・たっぷり野菜の塩豚汁
ほか

○肌スベ効果
・アーモンドポークステーキ
・ネバネバ豚豆腐
・豚にんにく汁
・小松菜と豚肉のピーナッツ和え
・豚肉とセロリの塩炒め
ほか

○ストレス軽減
・豚ひき肉の彩りあんかけ豆腐
・豚バラ肉の大豆ケチャップ炒め
・ゆで豚と油揚げのめんつゆ和え
・高野豆腐豚汁
・味噌ごま豚ごぼう
ほか


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