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概要
健康酢8種類の作り方と
かんたんアレンジレシピ
この本の中身
[contents]
○時短料理のススメ7つのメリット
○時短テクニックお役立ち7ヵ条
○食材冷凍保存レシピオススメ5
○主食、楽うまレシピ
・ハムたま炒飯
・きつね丼
・スタミナ肉うどん
・照り焼き舞茸鶏丼
・和風ツナ炒飯
ほか
○主菜、楽うまレシピ
・韓国甘辛照りチキン
・台湾風アサリのオムレツ
・サバマヨ
・エノキベーコン
・揚げないからあげ
ほか
○副菜、楽うまレシピ
・トロトロ蒸しナスのうまポン和え
・白菜とツナのしょうが和えサラダ
・小松菜としらすの山椒和え
・焼きネギの甘辛ダレ
・ピリ辛ナメタケ
ほか
○汁物、楽うまレシピ
・ホットシーフードトマトスープ
・塩こぶエビスープ
・餃子スープ
・ビーフトマト
・豆乳シチュー
ほか
○目からウロコなクイック献立
・ツナ出汁オムレツ
・長芋のたたき辛子和え
・するめキムチ
・ネギマヨツナちくわ和え
・シソごまきゅう
ほか
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