概要
健康酢8種類の作り方と かんたんアレンジレシピ
この本の中身
[contents] ○時短料理のススメ7つのメリット ○時短テクニックお役立ち7ヵ条 ○食材冷凍保存レシピオススメ5 ○主食、楽うまレシピ ・ハムたま炒飯 ・きつね丼 ・スタミナ肉うどん ・照り焼き舞茸鶏丼 ・和風ツナ炒飯 ほか ○主菜、楽うまレシピ ・韓国甘辛照りチキン ・台湾風アサリのオムレツ ・サバマヨ ・エノキベーコン ・揚げないからあげ ほか ○副菜、楽うまレシピ ・トロトロ蒸しナスのうまポン和え ・白菜とツナのしょうが和えサラダ ・小松菜としらすの山椒和え ・焼きネギの甘辛ダレ ・ピリ辛ナメタケ ほか ○汁物、楽うまレシピ ・ホットシーフードトマトスープ ・塩こぶエビスープ ・餃子スープ ・ビーフトマト ・豆乳シチュー ほか
○目からウロコなクイック献立 ・ツナ出汁オムレツ ・長芋のたたき辛子和え ・するめキムチ ・ネギマヨツナちくわ和え ・シソごまきゅう ほか
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