簡単！ さばレシピ／DIA Collection

簡単！ さばレシピ／DIA Collection

定価490円+税

2018年4月23日 発売

 

概要

美味しく美しくヘルシーに
さばで健康なカラダ作り

 

この本の中身

[contents]
○さばの栄養素と効能
・さばの基礎知識
・さば缶のススメ
・さばの栄養素

○定番さばメニュー
・さばの焼きメンチカツ
・さばカレー
・さばの生姜焼き
・さば餃子
・酢さば
ほか

○主食でガッツリ！
・さばとひじきの炊込みごはん
・さばの三色ちらし寿司
・さばのピッツァ
・さばのサンラータン
・さばねぎ丼
ほか

○あると嬉しいもう一品
・さば入りポテサラ
・さばとアボカドのわさび和え
・さばのブルスケッタ
・さばとほうれん草のナムル
・さばのトマトソース
ほか