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表紙画像

病気にならないのはどっち!?/DIA Collection

定価800円
2015年12月11日 発売

 

概要

健康維持の確率を上げる
33の選択肢

 

この本の中身

[contents]
○自宅で健康になるのはどっち?
・朝食をとるor朝食をとらない
・ごはんを食べるorパンを食べる
・マーガリンorバター
・サプリメントを飲むor飲まない
・全身浴or半身浴
ほか

○職場で健康になるのはどっち?
・座り仕事or立ち仕事
・ポテトチップスorチョコレート
・午後に昼寝or朝に二度寝
・コーヒーは飲まないor1日に数杯飲む
・つけっぱなしor我慢する
ほか

○食堂で健康になるのはどっち?
・和食or地中海食
・カレーorラーメン
・若い世代orシニア世代
・コーン油or魚の油
・ミントガムを噛むorうがいをする
ほか

○居酒屋で健康になるのはどっち?
・牛乳orトマトジュース
・ウコンを飲むor飲まない
・プリン体オフのビールor激しい運動をしない
・ラーメンorつけ麺
ほか

○より健康に近づくのはどっち?
・食事を減らすor運動量を増やす
・通勤で1駅多く歩くor早朝にマラソンする
・本を読むor適度に運動する
・6時間睡眠or9時間睡眠
・マッサージor筋トレ
ほか



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