糖質カットで奇跡の2週間ダイエット／DIA Collection

糖質カットで奇跡の2週間ダイエット／DIA Collection

定価980円

2012年9月5日 発売

 

概要

しっかり食べて痩せる
魔法の食事法

 

この本の中身

○だから糖質カットで痩せる
・ちゃんと知っておこう糖質カットダイエットのメカニズム
・だから痩せる！ 糖質カットダイエットの5つの仕組み
・これだけは忘れないで糖質カットダイエット4ステップ3コース
・痩せるだけじゃない糖質カットでたくさんのハッピーを！

○目指せ1食糖質20g 糖質カットの魔法の食事法
・これだけは避けよう糖質たっぷりな食材
・糖質の少ない食材の選び方
・よくわかる食品表示ラベルチェック術

○タイプ別糖質カット ダイエットプラン

○2週間これを食べよう！ 魔法の糖質カットレシピ
・主菜レシピ／ブリの塩焼、アスパラ豚肉巻き ほか
・副菜レシピ／白菜とツナの煮物、ぶっかけ豆腐 ほか
・汁物レシピ／豆乳スープ、おからポタージュ
・デザートレシピ／くるみクッキー、イチゴシャーベット
・主食代わりレシピ／高野豆腐のごはんもどき ほか
・5 DAY糖質カット弁当レシピ／豆腐のお好み焼き風 ほか

○糖質カットの“おいしいもの”
・レストランで糖質カット／中華料理、フランス料理
・お取り寄せで楽しむ／煮込みハンバーグ、ロールケーキ ほか

○持ち歩いてチェック！ 糖質チェック表