2013-08-28

糖質カットスーパーダイエットレシピ／DIA Collection

表紙画像

定価390円

2013年8月28日発売

概要

美味しく食べてもやせられる
究極の楽チンダイエット

[contents]
◇そもそもなぜ、糖質で太るの？
◇糖質カットダイエットのやせるメカニズム
◇糖質カットレシピの食材の選び方
◇糖質カットダイエットＱ＆Ａ

～レシピ～
○肉と魚介のレシピ
・牛肉のソテーとなめこソース
・ハンバーグビーフシチュー
・豚肉のチーズロール
・若鳥のソテー
・ガバオ風ソイライス
・海老フライ
・鶏肉としめじのトマトソースパスタ
・もずく納豆
・海藻サラダ
・しじみのみそクリームスープ
ほか

○野菜のレシピ
・キャベツと桜えびのフライパン蒸し
・ナスとクレソンの豆板醤ソース
・厚揚げの野菜あんかけ
・彩り野菜炒め
・青菜とベーコン炒め
・えのきの麻婆豆腐
・ルッコラのペペロンチーノ
・アボカドとツナのサラダ
・かぼちゃの冷製スープ
・トマトと卵のスープ
ほか

○おつまみのレシピ
・スパイシービーフ
・ガーリック＆ペッパーチキン
・生ハムのサラダ
・アジベーコン
・かきのチーズ焼き
ほか

○スイーツのレシピ
・ココナッツパンケーキ
・レアチーズケーキ
・スコーン
・プリン
・杏仁風アイスクリーム
ほか