2015-11-26

決定版！作りおきお手軽ダイエットレシピ／DIA Collection

表紙画像

定価722円+税

2015年11月26日発売

概要

３ステップで簡単料理♪
全レシピの糖質量がわかる！

[contents]
○野菜たっぷりメインのおかず
・ラタトゥイユ
・なすの肉みそあんかけ
・きのことえびのカレー煮
・白菜のミルフィーフ
・あさりとえびのクリーム煮
ほか

○肉のおかず
・鶏肉とナッツの炒め物
・豚キムチ
・ビーフシチュー
・キーマカレー
・牛肉のしぐれ煮
ほか

○魚介のおかず
・たらのホワイトソース煮
・さばのオリーブオイル煮
・さんまの山椒煮
・たこのアヒージョ
・さけのレモンバター蒸し
ほか

○卵、大豆製品、練りもののおかず
・イタリアンオムレツ
・さんまのかば焼き
・卵の茶巾絞り
・厚揚げの麻婆豆腐
・がんもどきの酢豚
ほか

○パパっとできる小さいおかず
・アスパラのコンソメ煮
・パブリカとさやえんどうの三色炒め
・オクラのしょうが昆布あえ
・オクラのカニ缶あえ
・カリフラワーのカレーボイル
ほか

○作りおきできるスープ、たれ、ドレッシング
・ねぎとしょうがのスープ
・和風だしの豆腐スープ
・鶏肉と玉ねぎのスープ